做個(gè)聰明的茶葉控

你想減肥，減緩壓力或改善健康狀況么？試著(zhù)做個(gè)茶葉控，嘗嘗這些有益身心的花草茶吧。
　　1.如果你正處于更年期，不妨每天喝一點(diǎn)蜜樹(shù)茶
　　蜜樹(shù)茶清甜爽口，經(jīng)常被用來(lái)治療咳嗽。最近研究發(fā)現，蜜樹(shù)茶還可以緩解更年期癥狀，此外，蜜樹(shù)茶中還含有鎂，鐵，鈣等多種人體必需的礦物質(zhì)。
　　2.讓抹茶來(lái)加快你的新陳代謝
　　抹茶是以天然微分石磨碾磨成微分狀的、覆蓋的、蒸青的茶，鑒于它的健康功效，日本人多年來(lái)一直堅持飲用。抹茶中抗氧化劑的含量是等量綠茶的137倍，可以使你的新陳代謝加快30-40％，不僅能幫助你減肥，還有助于提升情緒。
　　3.能提高免疫力的明列子
　　原產(chǎn)于泰國的明列子，俗稱(chēng)“香蘭子”，有振奮精神的作用。這種印度花草茶的芳香還可以增強你的免疫系統，預防感冒。一些專(zhuān)家還曾斷言，明列子有許多抗衰老和抗菌性的功效。
　　4.黑加侖和薰衣草能讓你保持清醒的頭腦
　　黑加侖呈深紫色，表明它們當中含有的抵抗疾病的抗氧化劑的水平較高，科學(xué)家相信它們有助于預防腦部疾病如阿爾茨海默氏癥和老年癡呆癥等。眾所周知，薰衣草也是有助于提升情緒的天然花草茶。
　　5.鼠尾草可以緩解壓力
　　鼠尾草可以作為減輕壓力和緩解焦慮情緒的良藥，喝少量冷鼠尾草茶（每天不能超過(guò)三杯）有助于緩解頭痛。你也可以用冷鼠尾草茶漱口，治療喉痛或口腔潰瘍。此外，鼠尾草茶還能緩解呼吸道感染癥。
　　偷得浮生半日閑，靜心一品醉茶香。你完全有充分的理由每天享受一杯茶，開(kāi)開(kāi)心心做個(gè)茶葉控。而且有研究表明，每天至少兩杯茶可以降低患子宮內膜癌和皮膚癌的風(fēng)險；每天4杯茶可以減少心臟病的發(fā)病率；每天喝四杯加了牛奶的茶，還可以提供每日鈣攝入量的21％。怎么樣，你準備好做個(gè)茶葉控了么？

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